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Eisprungrechner

Schätze deinen Eisprung, das fruchtbare Fenster und den nächsten Periodenbeginn anhand des ersten Tages deiner letzten Periode und deiner Zykluslänge. Nur eine Schätzung — keine Verhütungsmethode.

Tage
Beispiele

Letzte Periode begann am 1. April 2026, Zyklus 28 Tage.

Geschätzter Eisprung
14.04.2026
Beginn fruchtbares Fenster
09.04.2026
Ende fruchtbares Fenster
15.04.2026
Geschätzte nächste Periode
29.04.2026
Zyklustag
14
Zykluslänge
28 Tage

Heute liegt am oder nach dem geschätzten Beginn deiner nächsten Periode.

Schätzung auf Basis eines regelmäßigen Zyklus. Der genaue Zeitpunkt des Eisprungs schwankt von Zyklus zu Zyklus; dies ist **keine Verhütungsmethode** und darf nicht zur Schwangerschaftsverhütung verwendet werden. Für Kinderwunsch- oder Verhütungsfragen sprich bitte mit einer Ärztin oder einem Arzt.

War das nützlich?

Beispiele

So funktioniert's

Formel

dov=L−14d_{\text{ov}} = L - 14

Dov=D0+(dov−1)D_{\text{ov}} = D_0 + (d_{\text{ov}} - 1)

Dfw,start=D0+(max⁡(1,dov−5)−1)D_{\text{fw,start}} = D_0 + (\max(1, d_{\text{ov}} - 5) - 1)

Dfw,end=D0+dovD_{\text{fw,end}} = D_0 + d_{\text{ov}}

Dnext=D0+LD_{\text{next}} = D_0 + L

Variablen

D0D_0

Erster Tag der letzten Periode

LL

Durchschnittliche Zykluslänge(Tage)

dovd_{\text{ov}}

Zyklustag des vorhergesagten Eisprungs (ab 1)

DovD_{\text{ov}}

Kalenderdatum des vorhergesagten Eisprungs

Dfw,startD_{\text{fw,start}}

Beginn des fruchtbaren Fensters (5 Tage vor dem Eisprung, frühestens Tag 1)

Dfw,endD_{\text{fw,end}}

Ende des fruchtbaren Fensters (1 Tag nach dem Eisprung)

DnextD_{\text{next}}

Geschätzter Beginn der nächsten Periode

Gib den ersten Tag deiner letzten Periode und deine durchschnittliche Zykluslänge ein. Der Rechner setzt den Eisprung 14 Tage vor die nächste vorhergesagte Periode (Standardmodell der Lutealphase) und markiert das fruchtbare Fenster von 5 Tagen vor dem Eisprung bis zum Tag danach. Die nächste Periode ergibt sich aus dem letzten Periodenbeginn plus deiner Zykluslänge.

Häufig gestellte Fragen

01Wie schätzt der Rechner den Eisprung?
Er verwendet das Standardmodell der Lutealphase: Der Eisprung findet typischerweise rund 14 Tage vor der nächsten Periode statt, da die Lutealphase (nach dem Eisprung) der stabilere Teil des Zyklus ist. Bei einem 28-Tage-Zyklus liegt der Eisprung also etwa um Tag 14, bei einem 30-Tage-Zyklus um Tag 16.
02Was ist das fruchtbare Fenster?
Das sind die Tage im Zyklus, an denen Geschlechtsverkehr am ehesten zu einer Schwangerschaft führen kann. Spermien können bis zu etwa 5 Tage überleben, die Eizelle nach dem Eisprung etwa 12–24 Stunden — der Rechner markiert deshalb die 5 Tage vor dem Eisprung bis zum Tag danach.
03Kann ich das zur Verhütung nutzen?
Nein. Der Eisprungzeitpunkt schwankt von Zyklus zu Zyklus und kann sich durch Stress, Krankheit, Reisen oder hormonelle Veränderungen verschieben. Dieser Rechner ist nur ein Schätzwerkzeug — verlasse dich nicht darauf, um eine Schwangerschaft zu verhindern. Sprich für Verhütung mit einer Ärztin oder einem Arzt.
04Wie genau ist die Berechnung?
Es ist eine Schätzung, keine Messung. Die Berechnung nimmt einen regelmäßigen Zyklus mit der eingegebenen Länge und einer 14-tägigen Lutealphase an. Tatsächlich kann der Eisprung einige Tage früher oder später eintreten. Basaltemperatur oder Ovulationstests liefern individuellere Signale.
05Was ist bei unregelmäßigem Zyklus?
Bei unregelmäßigen Zyklen werden Vorhersagen ungenauer, weil die hier verwendete Durchschnittslänge nicht unbedingt zum nächsten Zyklus passt. Mittele mehrere aktuelle Zyklen und betrachte das Ergebnis eher als ungefähres Fenster. Eine ärztliche Einschätzung hilft.

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