Calculadora de ovulación

Estima tu fecha de ovulación, tu ventana fértil y tu próxima menstruación a partir del primer día de tu última regla y la duración de tu ciclo. Estimación educativa — no es un método anticonceptivo.

Ejemplos

Ciclo medio de 28 días

Última regla el 1 de abril de 2026, ciclo medio de 28 días.

Primer día de la última regla: 1 abr 2026
Duración media del ciclo: 28 días

Fecha estimada de ovulación

14 abr 2026

Inicio de la ventana fértil

9 abr 2026

Fin de la ventana fértil

15 abr 2026

Próxima regla estimada

29 abr 2026

Día del ciclo

Duración del ciclo

28 días

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Cómo funciona

Fórmula

d_{\text{ov}} = L - 14

D_{\text{ov}} = D_0 + (d_{\text{ov}} - 1)

D_{\text{fw,start}} = D_0 + (\max(1, d_{\text{ov}} - 5) - 1)

D_{\text{fw,end}} = D_0 + d_{\text{ov}}

D_{\text{next}} = D_0 + L

Variables, símbolos y unidades

$D_0$: Primer día de la última regla
$L$: Duración media del ciclo(días)
$d_{\text{ov}}$: Día del ciclo en que se predice la ovulación (desde 1)
$D_{\text{ov}}$: Fecha calendario de la ovulación prevista
$D_{\text{fw,start}}$: Inicio de la ventana fértil (5 días antes de la ovulación, mínimo día 1)
$D_{\text{fw,end}}$: Fin de la ventana fértil (1 día después de la ovulación)
$D_{\text{next}}$: Inicio estimado de la próxima regla

Método de cálculo explicado

Introduce el primer día de tu última regla y la duración media de tu ciclo. El calculador sitúa la ovulación 14 días antes de la siguiente regla prevista (modelo estándar de fase lútea) y marca la ventana fértil desde 5 días antes de la ovulación hasta el día siguiente. La próxima regla es la última más la duración del ciclo.

Referencias y fuentes

Ejemplos

Ciclo medio de 28 días1 abr 2026 · 28 días → 14 abr 2026

Última regla el 1 de abril de 2026, ciclo medio de 28 días.

Primer día de la última regla: 1 abr 2026
Duración media del ciclo: 28 días

Fecha estimada de ovulación: 14 abr 2026

Ciclo corto de 24 días1 abr 2026 · 24 días → 10 abr 2026

Última regla el 1 de abril de 2026, ciclo más corto de 24 días — ovulación más temprana.

Primer día de la última regla: 1 abr 2026
Duración media del ciclo: 24 días

Fecha estimada de ovulación: 10 abr 2026

Ciclo largo de 35 días1 abr 2026 · 35 días → 21 abr 2026

Última regla el 1 de abril de 2026, ciclo más largo de 35 días — ovulación más tardía.

Primer día de la última regla: 1 abr 2026
Duración media del ciclo: 35 días

Fecha estimada de ovulación: 21 abr 2026

Preguntas frecuentes

¿Cómo estima el calculador la ovulación?

Usa el modelo estándar de fase lútea: la ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de la siguiente regla, ya que la fase lútea (después de la ovulación) es la parte más estable del ciclo. En un ciclo de 28 días, la ovulación cae sobre el día 14; en uno de 30 días, sobre el día 16.

¿Qué es la ventana fértil?

Son los días del ciclo en que una relación sexual tiene más probabilidades de resultar en embarazo. Los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos 5 días y el óvulo vive 12–24 horas tras la ovulación, por eso se marcan los 5 días previos a la ovulación más el día siguiente.

¿Puedo usarlo como anticonceptivo?

No. El momento de la ovulación cambia de un ciclo a otro y puede desplazarse por estrés, enfermedad, viajes o cambios hormonales. Esta herramienta es solo una estimación educativa; no la uses para evitar un embarazo. Consulta sobre anticoncepción con un profesional de la salud.

¿Qué tan precisa es?

Es una estimación, no una medición. El cálculo asume un ciclo regular de la duración indicada y una fase lútea de 14 días. En la práctica, la ovulación puede adelantarse o retrasarse algunos días. La temperatura basal o los tests de ovulación dan señales más individuales.

¿Y si mi ciclo es irregular?

Con ciclos irregulares las predicciones pierden fiabilidad porque la duración media usada aquí puede no reflejar el próximo ciclo. Promedia varios ciclos recientes y trata el resultado como una ventana aproximada. Un profesional puede ayudarte a interpretar el patrón.

Calculadora de ovulación

Ciclo medio de 28 días

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