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Calculadora de ovulação

Estime sua data de ovulação, sua janela fértil e a próxima menstruação a partir do primeiro dia da sua última menstruação e da duração do ciclo. Estimativa educativa — não é um método contraceptivo.

dias
Exemplos

Última menstruação em 1 de abril de 2026, ciclo médio de 28 dias.

Data estimada de ovulação
14 de abr. de 2026
Início da janela fértil
9 de abr. de 2026
Fim da janela fértil
15 de abr. de 2026
Próxima menstruação estimada
29 de abr. de 2026
Dia do ciclo
14
Duração do ciclo
28 dias

Hoje coincide ou ultrapassa o início estimado da sua próxima menstruação.

Estimativa com base em um ciclo regular. O momento exato da ovulação varia de um ciclo para outro; isto **não é um método contraceptivo** e não deve ser usado para evitar a gravidez. Para planejamento familiar ou contracepção, consulte um profissional de saúde.

Foi útil?

Exemplos

Como funciona

Fórmula

dov=L−14d_{\text{ov}} = L - 14

Dov=D0+(dov−1)D_{\text{ov}} = D_0 + (d_{\text{ov}} - 1)

Dfw,start=D0+(max⁡(1,dov−5)−1)D_{\text{fw,start}} = D_0 + (\max(1, d_{\text{ov}} - 5) - 1)

Dfw,end=D0+dovD_{\text{fw,end}} = D_0 + d_{\text{ov}}

Dnext=D0+LD_{\text{next}} = D_0 + L

Variáveis

D0D_0

Primeiro dia da última menstruação

LL

Duração média do ciclo(dias)

dovd_{\text{ov}}

Dia do ciclo em que a ovulação é prevista (a partir de 1)

DovD_{\text{ov}}

Data calendário da ovulação prevista

Dfw,startD_{\text{fw,start}}

Início da janela fértil (5 dias antes da ovulação, no mínimo dia 1)

Dfw,endD_{\text{fw,end}}

Fim da janela fértil (1 dia após a ovulação)

DnextD_{\text{next}}

Início estimado da próxima menstruação

Informe o primeiro dia da sua última menstruação e a duração média do seu ciclo. A calculadora coloca a ovulação 14 dias antes da próxima menstruação prevista (modelo padrão da fase lútea) e marca a janela fértil de 5 dias antes da ovulação até o dia seguinte. A próxima menstruação é a última mais a duração do ciclo.

Perguntas frequentes

01Como a calculadora estima a ovulação?
Usa o modelo padrão da fase lútea: a ovulação geralmente ocorre cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, porque a fase lútea (após a ovulação) é a parte mais estável do ciclo. Em um ciclo de 28 dias, a ovulação cai por volta do dia 14; em um de 30 dias, por volta do dia 16.
02O que é a janela fértil?
São os dias do ciclo em que uma relação sexual tem maior chance de resultar em gravidez. Os espermatozoides podem sobreviver até cerca de 5 dias e o óvulo vive 12–24 horas após a ovulação — por isso são marcados os 5 dias antes da ovulação até o dia seguinte.
03Posso usar como contracepção?
Não. O momento da ovulação varia entre ciclos e pode mudar devido a estresse, doença, viagens ou alterações hormonais. Esta calculadora é apenas uma estimativa educativa; não a use para evitar a gravidez. Consulte um profissional de saúde sobre métodos contraceptivos.
04Qual a precisão?
É uma estimativa, não uma medição. O cálculo assume ciclo regular com a duração informada e uma fase lútea de 14 dias. Na prática, a ovulação pode ocorrer alguns dias antes ou depois. Temperatura basal ou testes de ovulação dão sinais mais individuais.
05E se meu ciclo for irregular?
Com ciclos irregulares as previsões ficam menos confiáveis, pois a duração média usada aqui pode não refletir o próximo ciclo. Faça a média de vários ciclos recentes e trate o resultado como uma janela aproximada. Um profissional pode ajudar a interpretar o padrão.

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