Calculadora de ovulação

Estime sua data de ovulação, sua janela fértil e a próxima menstruação a partir do primeiro dia da sua última menstruação e da duração do ciclo. Estimativa educativa — não é um método contraceptivo.

Exemplos

Ciclo médio de 28 dias

Última menstruação em 1 de abril de 2026, ciclo médio de 28 dias.

Primeiro dia da última menstruação: 1 de abr. de 2026
Duração média do ciclo: 28 dias

Data estimada de ovulação

14 de abr. de 2026

Início da janela fértil

9 de abr. de 2026

Fim da janela fértil

15 de abr. de 2026

Próxima menstruação estimada

29 de abr. de 2026

Dia do ciclo

Duração do ciclo

28 dias

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Como funciona

Fórmula

d_{\text{ov}} = L - 14

D_{\text{ov}} = D_0 + (d_{\text{ov}} - 1)

D_{\text{fw,start}} = D_0 + (\max(1, d_{\text{ov}} - 5) - 1)

D_{\text{fw,end}} = D_0 + d_{\text{ov}}

D_{\text{next}} = D_0 + L

Variáveis, símbolos e unidades

$D_0$: Primeiro dia da última menstruação
$L$: Duração média do ciclo(dias)
$d_{\text{ov}}$: Dia do ciclo em que a ovulação é prevista (a partir de 1)
$D_{\text{ov}}$: Data calendário da ovulação prevista
$D_{\text{fw,start}}$: Início da janela fértil (5 dias antes da ovulação, no mínimo dia 1)
$D_{\text{fw,end}}$: Fim da janela fértil (1 dia após a ovulação)
$D_{\text{next}}$: Início estimado da próxima menstruação

Método de cálculo explicado

Informe o primeiro dia da sua última menstruação e a duração média do seu ciclo. A calculadora coloca a ovulação 14 dias antes da próxima menstruação prevista (modelo padrão da fase lútea) e marca a janela fértil de 5 dias antes da ovulação até o dia seguinte. A próxima menstruação é a última mais a duração do ciclo.

Referências e fontes

Exemplos

Ciclo médio de 28 dias1 de abr. de 2026 · 28 dias → 14 de abr. de 2026

Última menstruação em 1 de abril de 2026, ciclo médio de 28 dias.

Primeiro dia da última menstruação: 1 de abr. de 2026
Duração média do ciclo: 28 dias

Data estimada de ovulação: 14 de abr. de 2026

Ciclo curto de 24 dias1 de abr. de 2026 · 24 dias → 10 de abr. de 2026

Última menstruação em 1 de abril de 2026, ciclo mais curto de 24 dias — ovulação mais cedo.

Primeiro dia da última menstruação: 1 de abr. de 2026
Duração média do ciclo: 24 dias

Data estimada de ovulação: 10 de abr. de 2026

Ciclo longo de 35 dias1 de abr. de 2026 · 35 dias → 21 de abr. de 2026

Última menstruação em 1 de abril de 2026, ciclo mais longo de 35 dias — ovulação mais tarde.

Primeiro dia da última menstruação: 1 de abr. de 2026
Duração média do ciclo: 35 dias

Data estimada de ovulação: 21 de abr. de 2026

Perguntas frequentes

Como a calculadora estima a ovulação?

Usa o modelo padrão da fase lútea: a ovulação geralmente ocorre cerca de 14 dias antes da próxima menstruação, porque a fase lútea (após a ovulação) é a parte mais estável do ciclo. Em um ciclo de 28 dias, a ovulação cai por volta do dia 14; em um de 30 dias, por volta do dia 16.

O que é a janela fértil?

São os dias do ciclo em que uma relação sexual tem maior chance de resultar em gravidez. Os espermatozoides podem sobreviver até cerca de 5 dias e o óvulo vive 12–24 horas após a ovulação — por isso são marcados os 5 dias antes da ovulação até o dia seguinte.

Posso usar como contracepção?

Não. O momento da ovulação varia entre ciclos e pode mudar devido a estresse, doença, viagens ou alterações hormonais. Esta calculadora é apenas uma estimativa educativa; não a use para evitar a gravidez. Consulte um profissional de saúde sobre métodos contraceptivos.

Qual a precisão?

É uma estimativa, não uma medição. O cálculo assume ciclo regular com a duração informada e uma fase lútea de 14 dias. Na prática, a ovulação pode ocorrer alguns dias antes ou depois. Temperatura basal ou testes de ovulação dão sinais mais individuais.

E se meu ciclo for irregular?

Com ciclos irregulares as previsões ficam menos confiáveis, pois a duração média usada aqui pode não refletir o próximo ciclo. Faça a média de vários ciclos recentes e trate o resultado como uma janela aproximada. Um profissional pode ajudar a interpretar o padrão.

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Ciclo médio de 28 dias

Como funciona

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