Калькулятор овуляции

Рассчитайте предполагаемую дату овуляции, фертильное окно и начало следующей менструации по первому дню последних месячных и средней продолжительности цикла. Это справочный расчёт, а не метод контрацепции.

Первый день последних месячных

Средняя продолжительность цикла

дней

Примеры

Последние месячные начались 1 апреля 2026 года, средняя продолжительность цикла — 28 дней.

Расчётная дата овуляции

14 апр. 2026 г.

Начало фертильного окна

9 апр. 2026 г.

Конец фертильного окна

15 апр. 2026 г.

Ожидаемое начало следующих месячных

29 апр. 2026 г.

День цикла

Продолжительность цикла

28 дней

Сегодня расчётная дата начала следующих месячных или уже более поздний день.

Расчёт подходит для достаточно регулярного цикла. Сроки овуляции меняются от цикла к циклу, поэтому это **не метод контрацепции** и на результат нельзя опираться для предотвращения беременности. При планировании беременности, трудностях с зачатием или выборе контрацепции обсудите ситуацию с гинекологом.

Это было полезно?

Примеры

Как это работает

Формула

d_{\text{ов}} = L - 14

D_{\text{ов}} = D_0 + (d_{\text{ов}} - 1)

D_{\text{ферт,нач}} = D_0 + (\max(1, d_{\text{ов}} - 5) - 1)

D_{\text{ферт,кон}} = D_0 + d_{\text{ов}}

D_{\text{след}} = D_0 + L

Переменные

$D_0$: Первый день последних месячных
$L$: Средняя продолжительность цикла(дней)
$d_{\text{ов}}$: День цикла, на который приходится прогнозируемая овуляция (счёт с 1)
$D_{\text{ов}}$: Календарная дата прогнозируемой овуляции
$D_{\text{ферт,нач}}$: Начало фертильного окна (за 5 дней до овуляции, но не раньше 1-го дня цикла)
$D_{\text{ферт,кон}}$: Конец фертильного окна (день после овуляции)
$D_{\text{след}}$: Ожидаемое начало следующих месячных

Введите первый день последних месячных и среднюю продолжительность цикла. Калькулятор ставит предполагаемую овуляцию за 14 дней до ожидаемого начала следующих месячных, затем отмечает фертильное окно: 5 дней до овуляции и день после неё. Дата следующих месячных рассчитывается как первый день последней менструации плюс продолжительность цикла.

Частые вопросы

01Как калькулятор определяет дату овуляции?

Калькулятор использует стандартную модель лютеиновой фазы: овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до следующей менструации, потому что вторая фаза цикла у многих женщин стабильнее первой. Поэтому при цикле 28 дней расчётная овуляция приходится примерно на 14-й день, а при цикле 30 дней — на 16-й.

02Что такое фертильное окно?

Это дни цикла, когда половой акт с наибольшей вероятностью может привести к беременности. Сперматозоиды могут сохраняться в половых путях до 5 дней, а яйцеклетка живёт примерно 12–24 часа после овуляции, поэтому калькулятор выделяет период от 5 дней до овуляции до дня после неё.

03Можно ли использовать этот расчёт как способ контрацепции?

Нет. День овуляции может заметно смещаться из-за стресса, болезни, поездок, гормональных изменений и других факторов. Это справочный прогноз, а не надёжный способ предохранения. За подбором контрацепции лучше обратиться к врачу.

04Насколько точен результат?

Это прогноз, а не измерение. Расчёт предполагает регулярный цикл указанной продолжительности и типичную 14-дневную лютеиновую фазу. В реальности овуляция может наступить на несколько дней раньше или позже. Базальная температура и тесты на овуляцию дают более индивидуальную картину.

05Что делать при нерегулярном цикле?

При нерегулярном цикле такой прогноз менее надёжен: среднее значение не обязательно описывает следующий цикл. Можно взять среднюю продолжительность за несколько последних циклов, но результат лучше воспринимать как примерный интервал, а не как точную дату. Если цикл резко изменился или долго остаётся нерегулярным, стоит обсудить это с врачом.

Примеры

Как это работает

Частые вопросы

Похожие калькуляторы

Все калькуляторы