排卵期計算機
依照最近一次月經開始日和平均週期長度，推估排卵日、受孕機率較高的時段，以及下一次月經時間。結果僅供衛教參考，不能當作避孕方式。
days
範例
最近一次月經開始於 2026年4月1日，平均週期是 28 天。
結果
2026年4月14日
結果
2026年4月9日
結果
2026年4月15日
結果
2026年4月29日
結果
14
結果
28 days
今天已經到達或超過預估的下一次月經開始日。
此結果是以月經週期規律為前提的推估。排卵時間每個週期都可能不同，無法精準預測；這**不是避孕方法**，不應用來避免懷孕。若你正在備孕、計畫受孕或需要避孕建議，請與合格醫療專業人員討論。
有幫助嗎？
範例
計算方式
公式
變數
- D_0 是這個計算器公式裡的符號，表示某個輸入值、過程量或結果。
- L 是這個計算器公式裡的符號，表示某個輸入值、過程量或結果，閱讀時請按 days 這個單位理解。(days)
- d_{\text{ov}} 是這個計算器公式裡的符號，表示某個輸入值、過程量或結果。
- D_{\text{ov}} 是這個計算器公式裡的符號，表示某個輸入值、過程量或結果。
- D_{\text{fw,start}} 是這個計算器公式裡的符號，表示某個輸入值、過程量或結果。
- D_{\text{fw,end}} 是這個計算器公式裡的符號，表示某個輸入值、過程量或結果。
- D_{\text{next}} 是這個計算器公式裡的符號，表示某個輸入值、過程量或結果。
輸入最近一次月經來的第一天，以及你的平均月經週期長度。計算機會依平均週期長度推估大約的排卵日，並在前後標示較寬鬆的受孕期範圍。下一次月經日期則以「最近一次月經開始日 + 週期長度」來估算。
根據上次月經開始日與週期長度，估算可能的排卵日與受孕機會較高的窗口。 把自己的紀錄填進去後，工具會按頁面公式即時重算，適合做訓練安排、時間線判斷或日常紀錄對照。
常見問題
01這個計算機怎麼推估排卵日？
它會用簡化的週期長度方式，在整個月經週期中推估一個大約的排卵日。以 28 天週期來說，通常會落在第 14 天左右；30 天週期則大約是第 16 天左右。
02什麼是受孕期？
受孕期是每個週期中最容易懷孕的那幾天。精子在生殖道內大約可存活 5 天，卵子排出後約可存活 12–24 小時，因此計算機會以推估的排卵日為中心，標示出較寬的受孕期範圍。
03可以把這個當成避孕方法嗎？
不行。排卵時間每個週期都可能改變，壓力、生病、旅行、荷爾蒙變化等因素，都可能讓排卵時間提前或延後。這個計算機只是衛教用途的推估，不能拿來避免懷孕。若需要避孕，建議和醫療專業人員討論合適的方式。
04這個結果準確嗎？
它是推估值，不是直接量測。計算會假設你輸入的是規律週期，並以教科書常見的 14 天黃體期作為基準。實際週期會有差異，排卵也可能比預測早幾天或晚幾天。若想更了解自己的情況，可以搭配基礎體溫紀錄或排卵試紙。
05如果我的週期不規則怎麼辦？
如果月經週期不規則，預測結果就會比較不可靠，因為這裡使用的平均週期長度不一定能代表下一個週期。你可以先把最近幾次週期取平均，但比較適合把結果當作大致範圍，而不是確定日期。若需要判讀週期變化，臨床醫師也能提供協助。