Kalkulator BMI

Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) natychmiast. Wpisz swoją wagę i wzrost, aby sprawdzić, czy masz niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę czy otyłość według standardów WHO.

Przykłady

Dorosły o prawidłowej wadze

Osoba o wadze 70 kg i wzroście 175 cm.

Waga: 70 kg
Wzrost: 175 cm

Twoje BMI

22,9 kg/m²

Kategoria

Norma

Osadź ten kalkulator

Skopiuj darmowy fragment iframe do artykułów, stron edukacyjnych, forów, wiki, newsletterów i dokumentacji wewnętrznej.

Jak to działa

Wzór

\text{BMI} = \frac{m}{h^{2}}

Zmienne, symbole i jednostki

$\text{BMI}$: Wskaźnik masy ciała(kg/m²)
$m$: Masa ciała(kg)
$h$: Wzrost(m)

Metoda obliczeń wyjaśniona

BMI oblicza się, dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. Wynik porównuje się z zakresami zdefiniowanymi przez WHO w celu klasyfikacji statusu masy ciała. Chociaż BMI jest przydatnym narzędziem przesiewowym, nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej.

Wprowadź wagę w kilogramach i wzrost w centymetrach. Wzrost jest przeliczany na metry przed obliczeniem. Otrzymany BMI jest przyporządkowany do jednej z czterech kategorii WHO:

| Kategoria | Zakres BMI | | --- | --- | | Niedowaga | $< 18{,}5$ | | Norma | $18{,}5\,\text{–}\,24{,}9$ | | Nadwaga | $25{,}0\,\text{–}\,29{,}9$ | | Otyłość | $\geq 30{,}0$ |

Materiały źródłowe i odniesienia

Przykłady

Dorosły o prawidłowej wadze70 kg · 175 cm → 22,9 kg/m²

Osoba o wadze 70 kg i wzroście 175 cm.

Waga: 70 kg
Wzrost: 175 cm

Twoje BMI: 22,9 kg/m²

Sprawdzenie nadwagi85 kg · 170 cm → 29,4 kg/m²

Osoba o wadze 85 kg i wzroście 170 cm.

Waga: 85 kg
Wzrost: 170 cm

Twoje BMI: 29,4 kg/m²

Sprawdzenie niedowagi50 kg · 180 cm → 15,4 kg/m²

Osoba o wadze 50 kg i wzroście 180 cm.

Waga: 50 kg
Wzrost: 180 cm

Twoje BMI: 15,4 kg/m²

Często zadawane pytania

Jaki jest zdrowy zakres BMI?

Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowe BMI mieści się między 18,5 a 24,9. Wartości poniżej 18,5 klasyfikowane są jako niedowaga, a wartości 25 i wyżej wskazują na nadwagę lub otyłość.

Czy BMI jest dokładne dla sportowców?

BMI nie rozróżnia między masą mięśniową a tkanką tłuszczową. Sportowcy z dużą masą mięśniową mogą być klasyfikowani jako z nadwagą lub otyłością pomimo niskiego procentu tkanki tłuszczowej. Pomocne mogą być dodatkowe pomiary, takie jak obwód talii.

Czy BMI różni się dla mężczyzn i kobiet?

Standardowa formuła BMI i progi kategorii WHO są takie same dla dorosłych mężczyzn i kobiet. Jednak kobiety zwykle mają wyższy procent tkanki tłuszczowej przy tym samym BMI.

Czy mogę używać BMI dla dzieci?

Dzieci i nastolatkowie korzystają z tabel percentylowych BMI specyficznych dla wieku i płci zamiast progów dla dorosłych. Pediatra może prawidłowo interpretować BMI dziecka za pomocą krzywych wzrostu WHO.

Jak często powinienem sprawdzać swoje BMI?

Dla większości dorosłych sprawdzanie BMI co kilka miesięcy jest wystarczające. Jeśli aktywnie próbujesz schudnąć lub przytyć, miesięczne kontrole mogą pomóc śledzić postępy.

Kalkulator BMI

Dorosły o prawidłowej wadze

Jak to działa

Przykłady

Często zadawane pytania

Powiązane kalkulatory

Kalkulator Kalorii

Kalkulator Makro

Wszystkie kalkulatory