CalcLibrary

Kalkulator BMI

Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) natychmiast. Wpisz swoją wagę i wzrost, aby sprawdzić, czy masz niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę czy otyłość według standardów WHO.

Jednostki
kg
cm
Przykłady

Osoba o wadze 70 kg i wzroście 175 cm.

Twoje BMI
22,9 kg/m²
Kategoria
Norma

Jesteś w zdrowym zakresie wagi — gratulacje.

Tylko narzędzie przesiewowe — to nie jest diagnoza medyczna. BMI nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej i może błędnie klasyfikować sportowców, osoby starsze, kobiety w ciąży oraz niektóre grupy etniczne. Przed zmianą diety, aktywności fizycznej lub leczenia na podstawie tego wyniku skonsultuj się z lekarzem.

Czy to było pomocne?

Przykłady

Jak to działa

Wzór

BMI=mh2\text{BMI} = \frac{m}{h^{2}}

Zmienne

BMI\text{BMI}

Wskaźnik masy ciała(kg/m²)

mm

Masa ciała(kg)

hh

Wzrost(m)

BMI oblicza się, dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. Wynik porównuje się z zakresami zdefiniowanymi przez WHO w celu klasyfikacji statusu masy ciała. Chociaż BMI jest przydatnym narzędziem przesiewowym, nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej.

Wprowadź wagę w kilogramach i wzrost w centymetrach. Wzrost jest przeliczany na metry przed obliczeniem. Otrzymany BMI jest przyporządkowany do jednej z czterech kategorii WHO:

| Kategoria | Zakres BMI | | --- | --- | | Niedowaga | <18,5< 18{,}5 | | Norma | 18,5 – 24,918{,}5\,\text{–}\,24{,}9 | | Nadwaga | 25,0 – 29,925{,}0\,\text{–}\,29{,}9 | | Otyłość | ≥30,0\geq 30{,}0 |

Często zadawane pytania

01Jaki jest zdrowy zakres BMI?
Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowe BMI mieści się między 18,5 a 24,9. Wartości poniżej 18,5 klasyfikowane są jako niedowaga, a wartości 25 i wyżej wskazują na nadwagę lub otyłość.
02Czy BMI jest dokładne dla sportowców?
BMI nie rozróżnia między masą mięśniową a tkanką tłuszczową. Sportowcy z dużą masą mięśniową mogą być klasyfikowani jako z nadwagą lub otyłością pomimo niskiego procentu tkanki tłuszczowej. Pomocne mogą być dodatkowe pomiary, takie jak obwód talii.
03Czy BMI różni się dla mężczyzn i kobiet?
Standardowa formuła BMI i progi kategorii WHO są takie same dla dorosłych mężczyzn i kobiet. Jednak kobiety zwykle mają wyższy procent tkanki tłuszczowej przy tym samym BMI.
04Czy mogę używać BMI dla dzieci?
Dzieci i nastolatkowie korzystają z tabel percentylowych BMI specyficznych dla wieku i płci zamiast progów dla dorosłych. Pediatra może prawidłowo interpretować BMI dziecka za pomocą krzywych wzrostu WHO.
05Jak często powinienem sprawdzać swoje BMI?
Dla większości dorosłych sprawdzanie BMI co kilka miesięcy jest wystarczające. Jeśli aktywnie próbujesz schudnąć lub przytyć, miesięczne kontrole mogą pomóc śledzić postępy.

Wszystkie kalkulatory