Jaki jest zdrowy zakres BMI?

Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowe BMI mieści się między 18,5 a 24,9. Wartości poniżej 18,5 klasyfikowane są jako niedowaga, a wartości 25 i wyżej wskazują na nadwagę lub otyłość.

Czy BMI jest dokładne dla sportowców?

BMI nie rozróżnia między masą mięśniową a tkanką tłuszczową. Sportowcy z dużą masą mięśniową mogą być klasyfikowani jako z nadwagą lub otyłością pomimo niskiego procentu tkanki tłuszczowej. Pomocne mogą być dodatkowe pomiary, takie jak obwód talii.

Czy BMI różni się dla mężczyzn i kobiet?

Standardowa formuła BMI i progi kategorii WHO są takie same dla dorosłych mężczyzn i kobiet. Jednak kobiety zwykle mają wyższy procent tkanki tłuszczowej przy tym samym BMI.

Czy mogę używać BMI dla dzieci?

Dzieci i nastolatkowie korzystają z tabel percentylowych BMI specyficznych dla wieku i płci zamiast progów dla dorosłych. Pediatra może prawidłowo interpretować BMI dziecka za pomocą krzywych wzrostu WHO.

Jak często powinienem sprawdzać swoje BMI?

Dla większości dorosłych sprawdzanie BMI co kilka miesięcy jest wystarczające. Jeśli aktywnie próbujesz schudnąć lub przytyć, miesięczne kontrole mogą pomóc śledzić postępy.

HEAZdrowie i Fitness

Kalkulator BMI

Oblicz swój wskaźnik masy ciała (BMI) natychmiast. Wpisz swoją wagę i wzrost, aby sprawdzić, czy masz niedowagę, prawidłową wagę, nadwagę czy otyłość według standardów WHO.

System jednostek

Wybierz jednostki miary, których chcesz używać.

Waga

Wzrost

Wypróbuj przykład

Wprowadź wartości powyżej, aby zobaczyć wyniki

Jak to działa

Wzór

\text{BMI} = \frac{m}{h^{2}}

Gdzie

$\text{BMI}$: Wskaźnik masy ciała(kg/m²)
$m$: Masa ciała(kg)
$h$: Wzrost(m)

BMI oblicza się, dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach. Wynik porównuje się z zakresami zdefiniowanymi przez WHO w celu klasyfikacji statusu masy ciała. Chociaż BMI jest przydatnym narzędziem przesiewowym, nie mierzy bezpośrednio tkanki tłuszczowej.

Często zadawane pytania

Powiązane kalkulatory

Kalkulator Kalorii

Dzienny cel: redukcja, utrzymanie lub masa.

Kalkulator Makro

Dzienne B/W/T w gramach z celu kalorycznego.

Jak to działa

Często zadawane pytania

Powiązane kalkulatory

Gotowy do obliczeń?