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BMI कैलकुलेटर

अपना बॉडी मास इंडेक्स (BMI) तुरंत कैलकुलेट करें। अपना वजन और लंबाई दर्ज करें और जानें कि WHO मानकों के अनुसार आप कम वजन, सामान्य, अधिक वजन या मोटापे की श्रेणी में आते हैं।

इकाइयाँ
kg
cm
उदाहरण

70 किग्रा वजन और 175 सेमी लंबाई वाला व्यक्ति।

आपका BMI
22.9 kg/m²
श्रेणी
सामान्य

आप स्वस्थ वज़न सीमा में हैं — बहुत अच्छा।

केवल एक स्क्रीनिंग उपकरण — चिकित्सीय निदान नहीं। BMI सीधे शरीर की चर्बी नहीं मापता और एथलीटों, बुज़ुर्गों, गर्भवती लोगों तथा कुछ जातीय समूहों के लिए भ्रामक हो सकता है। इस परिणाम के आधार पर अपना आहार, व्यायाम या उपचार बदलने से पहले किसी स्वास्थ्य पेशेवर से सलाह लें।

क्या यह उपयोगी था?

उदाहरण

यह कैसे काम करता है

सूत्र

BMI=mh2\text{BMI} = \frac{m}{h^{2}}

चर

BMI\text{BMI}

बॉडी मास इंडेक्स(kg/m²)

mm

शरीर का वज़न(kg)

hh

लंबाई(m)

BMI की गणना शरीर के वजन (किग्रा में) को लंबाई (मीटर में) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है। परिणाम की तुलना WHO द्वारा निर्धारित सीमाओं से की जाती है। BMI एक उपयोगी स्क्रीनिंग उपकरण है लेकिन यह सीधे शरीर की चर्बी नहीं मापता।

किलोग्राम में वज़न और सेंटीमीटर में लंबाई दर्ज करें। गणना से पहले लंबाई को मीटर में परिवर्तित किया जाता है। प्राप्त BMI को WHO की चार श्रेणियों में से एक में वर्गीकृत किया जाता है:

| श्रेणी | BMI सीमा | | --- | --- | | कम वज़न | <18.5< 18.5 | | सामान्य | 18.5 – 24.918.5\,\text{–}\,24.9 | | अधिक वज़न | 25.0 – 29.925.0\,\text{–}\,29.9 | | मोटापा | ≥30.0\geq 30.0 |

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

01स्वस्थ BMI सीमा क्या है?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वस्थ BMI 18.5 और 24.9 के बीच होता है। 18.5 से कम मान कम वजन और 25 से अधिक अधिक वजन या मोटापा दर्शाता है।
02क्या BMI खिलाड़ियों के लिए सटीक है?
BMI मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता। अधिक मांसपेशी वाले खिलाड़ी कम शरीर वसा होने के बावजूद अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत हो सकते हैं। कमर की परिधि जैसे पूरक माप उपयोगी हो सकते हैं।
03क्या BMI पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग है?
मानक BMI सूत्र और WHO श्रेणी सीमाएँ वयस्क पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान हैं। हालाँकि, महिलाओं में आमतौर पर समान BMI पर अधिक शरीर वसा प्रतिशत होता है।
04क्या बच्चों के लिए BMI का उपयोग किया जा सकता है?
बच्चे और किशोर वयस्कों की सीमाओं की बजाय आयु और लिंग-विशिष्ट BMI परसेंटाइल चार्ट का उपयोग करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ WHO विकास वक्रों का उपयोग करके सही व्याख्या कर सकते हैं।
05मुझे कितनी बार अपना BMI जाँचना चाहिए?
अधिकांश वयस्कों के लिए हर कुछ महीनों में BMI जाँचना पर्याप्त है। यदि आप सक्रिय रूप से वजन कम या बढ़ाने का प्रयास कर रहे हैं, तो मासिक जाँच प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकती है।

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