स्वस्थ BMI सीमा क्या है?

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, स्वस्थ BMI 18.5 और 24.9 के बीच होता है। 18.5 से कम मान कम वजन और 25 से अधिक अधिक वजन या मोटापा दर्शाता है।

क्या BMI खिलाड़ियों के लिए सटीक है?

BMI मांसपेशियों और वसा के बीच अंतर नहीं करता। अधिक मांसपेशी वाले खिलाड़ी कम शरीर वसा होने के बावजूद अधिक वजन या मोटापे के रूप में वर्गीकृत हो सकते हैं। कमर की परिधि जैसे पूरक माप उपयोगी हो सकते हैं।

क्या BMI पुरुषों और महिलाओं के लिए अलग है?

मानक BMI सूत्र और WHO श्रेणी सीमाएँ वयस्क पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए समान हैं। हालाँकि, महिलाओं में आमतौर पर समान BMI पर अधिक शरीर वसा प्रतिशत होता है।

क्या बच्चों के लिए BMI का उपयोग किया जा सकता है?

बच्चे और किशोर वयस्कों की सीमाओं की बजाय आयु और लिंग-विशिष्ट BMI परसेंटाइल चार्ट का उपयोग करते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ WHO विकास वक्रों का उपयोग करके सही व्याख्या कर सकते हैं।

मुझे कितनी बार अपना BMI जाँचना चाहिए?

अधिकांश वयस्कों के लिए हर कुछ महीनों में BMI जाँचना पर्याप्त है। यदि आप सक्रिय रूप से वजन कम या बढ़ाने का प्रयास कर रहे हैं, तो मासिक जाँच प्रगति को ट्रैक करने में मदद कर सकती है।

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BMI कैलकुलेटर

अपना बॉडी मास इंडेक्स (BMI) तुरंत कैलकुलेट करें। अपना वजन और लंबाई दर्ज करें और जानें कि WHO मानकों के अनुसार आप कम वजन, सामान्य, अधिक वजन या मोटापे की श्रेणी में आते हैं।

इकाई प्रणाली

जो माप इकाइयाँ आप उपयोग करना चाहते हैं उन्हें चुनें।

वज़न

लंबाई

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यह कैसे काम करता है

सूत्र

\text{BMI} = \frac{m}{h^{2}}

जहाँ

$\text{BMI}$: बॉडी मास इंडेक्स(kg/m²)
$m$: शरीर का वज़न(kg)
$h$: लंबाई(m)

BMI की गणना शरीर के वजन (किग्रा में) को लंबाई (मीटर में) के वर्ग से विभाजित करके की जाती है। परिणाम की तुलना WHO द्वारा निर्धारित सीमाओं से की जाती है। BMI एक उपयोगी स्क्रीनिंग उपकरण है लेकिन यह सीधे शरीर की चर्बी नहीं मापता।

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यह कैसे काम करता है

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

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