स्वास्थ्य और फ़िटनेस·14 कैलकुलेटर
BMI, कैलोरी सेवन, शारीरिक माप और फ़िटनेस योजना
वर्किंग सेट से अपना 1RM अनुमानित करें।
ओव्यूलेशन और उपजाऊ दिनों का अनुमान।
दैनिक कैलोरी लक्ष्य: कट, मेनटेन या बल्क।
अंतिम मासिक धर्म से अनुमानित प्रसव तिथि।
अपना आदर्श दैनिक पानी सेवन खोजें
कैलोरी लक्ष्य से दैनिक प्रोटीन, कार्ब्स और वसा ग्राम।
पेस, समय या दूरी निकालें।
ज्ञात प्रदर्शन से रेस समय की भविष्यवाणी करें।
चुनी हुई साप्ताहिक गति पर लक्ष्य वजन कब तक पहुंच सकता है, इसका अनुमान लगाएं।
परिधि माप से शरीर वसा % का अनुमान लगाएं
90-मिनट चक्रों पर सोने या जागने का समय।
अपने 5 हृदय गति प्रशिक्षण क्षेत्र खोजें
वजन और लंबाई से अपना BMI कैलकुलेट करें।
12 मिनट की या 1.5-मील दौड़ से VO2 max का आकलन करें।