लक्ष्य वजन टाइमलाइन कैलकुलेटर
यह योजना बनाएं कि आपका वजन लक्ष्य कब तक पहुंच सकता है। अपना वर्तमान वजन, लक्ष्य वजन, साप्ताहिक बदलाव की गति और शुरूआती तारीख दर्ज करें, फिर सप्ताह, दिन और अनुमानित तारीख देखें।
यह कैसे काम करता है
सूत्र
चर, चिह्न और इकाइयाँ
- वर्तमान शरीर वजन(kg)
- लक्ष्य शरीर वजन(kg)
- वर्तमान और लक्ष्य वजन के बीच का अंतर(kg)
- योजना की गई साप्ताहिक बदलाव गति(kg/सप्ताह)
- गोल की गई योजना अवधि(दिन)
गणना विधि समझाई गई
यह योजना बनाने का गणित है, सलाह नहीं। कैलकुलेटर सभी मानों को अंदरूनी मेट्रिक इकाइयों में बदलता है, वर्तमान और लक्ष्य वजन की तुलना करता है, साप्ताहिक गति को औसत सकारात्मक बदलाव मानता है और उसे कैलेंडर तारीख में बदल देता है। इसका काम आपको यह स्पष्ट करना है कि कोई लक्ष्य यात्रा, इवेंट या ट्रेनिंग ब्लॉक के भीतर फिट बैठता है या नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अनुमानित तारीख कैसे निकाली जाती है?
कैलकुलेटर लक्ष्य और वर्तमान वजन का अंतर निकालता है, उस बदलाव को आपकी साप्ताहिक गति से विभाजित करता है, समय को दिनों में बदलता है, निकटतम दिन तक गोल करता है और उतने दिन शुरूआती तारीख में जोड़ देता है।
यह सिर्फ अनुमान क्यों है?
यह गणना योजना बनाने के लिए एक स्थिर औसत गति मानती है। असल जीवन में पानी, ट्रेनिंग, निरंतरता, यात्रा, तनाव और रोज़मर्रा के उतार-चढ़ाव की वजह से शरीर का वजन सीधी रेखा में नहीं बदलता।
क्या यह वजन घटाने और बढ़ाने दोनों के लिए काम करता है?
हाँ। अगर लक्ष्य वजन वर्तमान वजन से कम है तो यह कमी की टाइमलाइन बनाता है। अगर लक्ष्य वजन ज्यादा है तो वही सकारात्मक गति बढ़त की टाइमलाइन बन जाती है।
यह कैलोरी, मैक्रो, बॉडी-फैट या BMI कैलकुलेटर से कैसे अलग है?
यह कैलकुलेटर केवल यह बताता है कि “इस गति पर मैं इस वजन तक कब पहुंच सकता हूँ?” यह कैलोरी लक्ष्य, मैक्रो विभाजन, बॉडी-फैट प्रतिशत या BMI श्रेणी नहीं निकालता।